オンラインヨガレッスン

心と身体をつなぐヨガ

心と身体をほぐすことを目的としたヨガのレッスンです。 緊張したときの無意識のこわばり、身体に溜めてしまった感情を、6割の力で頑張らず、リラックスヨガした深い呼吸と共に、自分の内側への優しい声かけで身体の内側から、緩めていくヨガの練習です。 少人数のオンラインで行う、呼吸と身体を結びつける、穏やかなヨガクラスなのでヨガが初めての方、リラックスしたい方にぜひおすすめ致します。