11月のヨガクラス

日時：11/10（日）　10：20～11：30

場所：石神井公園区民交流センター2階　和室2　　

参加費：2000円（初回1,500円）　　定員：4名

持ち物：お水、ヨガマットまたは大きめのバスタオル、汗拭きタオル

※着替えの場所がございませんので、動きやすい服装でお越しください。

お申し込みは

shuuaki8052☆gmail.com までご連絡ください。（☆を＠に変えてご連絡願います。）

和室でゆったり行うヨガで心と身体をほぐしましょう☺

心と身体をつなぐヨガ

心と身体をほぐすことを目的としたヨガのレッスンです。 緊張したときの無意識のこわばり、身体に溜めてしまった感情を、6割の力で頑張らず、リラックスヨガした深い呼吸と共に、自分の内側への優しい声かけで身体の内側から、緩めていくヨガの練習です。 少人数のオンラインで行う、呼吸と身体を結びつける、穏やかなヨガクラスなのでヨガが初めての方、リラックスしたい方にぜひおすすめ致します。